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EnligneCollage04MayIn French / en Français.

Installée à Madrid depuis Septembre 2019, j’enseigne Yoga Hatha, Yoga Yin, Qi gong, et TRE®, en séances de groupe et en séances privées, en direct ou en différé.

J’ai la chance de réunir au sein d’une même séance des participant(e)s connecté(e)s depuis l’Asie, les Etats-Unis et l’Europe. Nous créons ainsi une communauté par-delà les frontières.

Séance de Yoga Hatha (dynamique)

Séance de Yoga Hatha, un Yoga dynamique, qui permet de se muscler, de s’ancrer, de travailler son équilibre et sa confiance corporelle, ainsi que son souffle. Tout niveau.
Durée 1h15, première séance gratuite, coût 10 euros
Tous les lundis et vendredis à 10h, heure de Paris/Madrid/Berlin.

Cliquez ICI pour une séance de Yoga Hatha

Séance de Yoga Mix

Séance qui combine de façon unique le besoin d’activer ses muscles puis de les relâcher tout en profondeur, grâce à une premiere partie de yoga dynamique (Yoga Hatha, 40 min), et une seconde totalement relaxante et relâchante (Yoga Yin, 35 min).
Une belle occasion également de gouter à ces deux aspects du Yoga.
Durée 1h15, première séance gratuite, coût 10 euros
Tous les lundis et vendredis à 10h, heure de Paris/Madrid/Berlin.

Cliquez ICI pour une séance de Yoga Mix

Séance de Yoga Yin (relaxant)

Séance de Yoga Yin, un Yoga relaxant, qui permet de relâcher les tensions musculaires, articulaires et mentales, de créer de l’espace dans le corps et de développer une souplesse tout en profondeur.
Durée 1h15, première séance gratuite, coût 10 euros
Tous les mercredis à 16h, heure de Paris/Madrid/Berlin.

Cliquez ICI pour une séance de Yoga Yin

NOUVEAU – Séance de TRE® (Tension Release Exercise)

TRE® est une méthode innovante qui permet de se libérer facilement des tensions physiques et nerveuses, et consiste en l’apprentissage de quelques exercices simples qui stimulent des tremblements naturels et libérateurs.

Cette classe nécessite que vous ayez déjà pratiqué TRE® au moins une fois.

Durée 1h15, première séance gratuite, coût 12 euros
Tous les mardis à 11h , heure de Paris/Madrid/Berlin.

Cliquez ICI pour une séance de TRE

Séance Initiation au Chi Gong de 7 à 77 ans.

Une pratique millénaire qui nourrit le corps et le mental pour se sentir calme, ancré et se connecter à sa force intérieure.
Une forme de méditation en mouvement à la fois amusante et apaisante. Petits et grands sont invités à partager cette séance de bien-être et de connection.
Durée 45 min, première séance gratuite, coût 8 euros
Tous les jeudis à 12h, heure de Paris/Madrid/Berlin.

Cliquez ICI pour une séance de Chi Gong

Initiation au Yoga pour les 9-12 ans

Une séance de découverte des effets renforçants et calmants du yoga pour les pré-ados entre 9 et 12 ans. Les mouvements et exercices sont adaptés à la tranche d’âge. Plusieurs enfants de la même famille peuvent se joindre à la séance en même temps!
Durée 1h, première séance gratuite, coût 8 euros
Tous les jeudis à 15h30, heure de Paris/Madrid/Berlin.

Cliquez ICI pour une séance de Yoga pour les 9-12 ans